Kontroll av psykisk hälsa
Regelbundna hälsokontroller hjälper dig att hålla dig medveten om vad som händer i din kropp och ditt sinne. Den här generatorn ger dig strukturerade uppmaningar som du kan använda dagligen, oavsett om du bearbetar en tuff vecka, förbereder dig för ett svårt samtal eller helt enkelt vill hålla koll på hur du mår. Varje uppmaning är utformad för att bygga självkännedom utan att kräva klinisk expertis eller långa dagbokssessioner. Välj en, sätt dig in i den och svara ärligt. Generatorn har hundratals varianter så att du kan hitta den uppmaning som matchar ditt tillstånd just nu.
Senast uppdaterad:
Resultat
Tidigare resultat 0
Vad är en mental hälsokontroll?
En mental hälsokontroll är en strukturerad paus där du skannar ditt emotionella och fysiska tillstånd. Till skillnad från allmän dagbok fokuserar dessa uppmaningar på här och nu och ber dig att lägga märke till vad din kropp håller, vilket humör du sitter i och vilket stöd du behöver just nu. Målet är inte att fixa någonting. Målet är att lägga märke till det.
Dessa uppmaningar fungerar för personer som är nya inom mental hälsovård och för dem som redan har en terapirutin och vill ha något snabbt att använda mellan sessionerna. De fungerar också som skrivuppmaningar för karaktärer som bearbetar stress, sorg eller övergångar i fiktion.
Vanliga frågor
Får jag använda resultaten gratis?
Ja. Du får använda resultaten gratis i berättelser, spel och andra projekt.
Hur många gånger kan jag generera resultat?
Du kan slå tärningarna så ofta du vill. Enskilda resultat kan dyka upp igen.
Behöver jag en internetanslutning?
Ja. Generatorn behöver en internetanslutning för att läsa in resultaten.
Var hittar jag fler verktyg för berättare?
Se Kontroll av psykisk hälsa på The Story Shack för fler idéer och skrivverktyg.